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El entrenamiento de Hollywood

En la competitiva industria del cine, cada músculo cuenta. Las estrellas que pasean por la alfombra roja no escatiman en esfuerzos para encarnar a la perfección a sus personajes y por ello siguen un entrenamiento de Hollywood. En el escenario de Hollywood, donde las luces del estrellato a menudo se miden por el brillo de la imagen y la perfección del físico, los actores no dudan en someterse a exigentes rutinas de ejercicio y dietas rigurosas para dar vida a personajes legendarios. Aunque la meta no sea estar con los artistas del celuloide, quizá se puedan incorporar algunos consejos y rutinas al día a día para mejorar física y mentalmente. Compromiso y tenacidad Desde Matt Damon hasta Hugh Jackman, pasando por Chris Hemsworth o Jason Statham, la determinación y el compromiso con la excelencia de estas estrellas sirven de inspiración para aquellos que aspiran a alcanzar sus propias metas físicas. La rutina propuesta no sólo es un reflejo de su disciplina, sino también una herramienta para quienes buscan emular su fortaleza y definición muscular. Matt Damon nos brindó una actuación inolvidable en ‘El talento de Mr. Ripley’, transformando su físico a través de un estricto régimen de entrenamiento y nutrición. Corriendo diariamente y limitando su dieta a alimentos saludables, perdió 13 kilos, una hazaña que le valió reconocimiento crítico y una nominación al Oscar. Chris Hemsworth se enfrentó al desafío de encarnar al dios nórdico Thor, lo que requirió de un programa de entrenamiento de diez semanas enfocado en aumentar su masa muscular y fuerza. A través de una combinación de levantamiento de pesas y cardio de alta intensidad, Hemsworth alcanzó la estatura de superhéroe necesaria para el rol. Jason Statham se mantiene en forma gracias a un entrenamiento muy estricto y una disciplinada dieta alta en proteínas y baja…