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El Barça Femení es campeón de Europa por tercera vez en su historia tras ganar al Lyon en San Mamés (Bilbao) por 2-0, gracias a goles de las Balón de Oro Aitana Bonmatí y Alexia Putellas en la segunda parte que pusieron fin a la serie de derrotas contra las francesas y que da al Barça su segunda ‘Champions’ consecutiva. En la quinta final en las últimas seis ediciones, en su tercera final contra el Lyon, por fin el Barça Femení pudo acabar con su ‘bestia negra’ y celebrar, en un San Mamés que era blaugrana al 95 por ciento, un más que posible cambio de era en el fútbol europeo. El Barça sigue reinando en Europa y apuesta fuerte por el cambio de dominio en el fútbol continental. Para nada se pareció esta final a las de 2019 y 2022, cuando el Lyon ganó por 4-1 y 3-1 al Barça Femení. Esta vez, las blaugranas tuvieron el dominio, más ocasiones y plantearon su partido para acabar con el Lyon, que sigue siendo (con ocho) el equipo más laureado. Pero ya batido por el Barça de las jugadoras de Oro Aitana Bonmatí y Alexia Putellas. Las Balones de Oro sin distintas y son las mejores. Alexia Putellas esperaba en el banquillo, pero Aitana Bonmatí estaba en el césped, iba de menos a más y fue la encargada de abrir la lata en el 63′. Un gol que quitaba presión, que alejaba los fantasmas del pasado y cambiaba el miedo por la ilusión. Un gol que abría paso al cambio de ciclo en Europa. Y Alexia Putellas, que entró en el descuento, buscó con rabia su gol, el de la confirmación. El del título tan ansiado ante el Lyon. Dos goles de bella factura. El de Aitana Bonmatí precisó de algo…
El tenista español Rafa Nadal confesó que sigue pensando que «hay muchas posibilidades de que sea su último Roland Garros» el que arrancará el lunes, pero no cerró la puerta a volver al ‘grande’ francés el próximo año a pesar de estar en un 2024 que suena a despedida en cada torneo disputado hasta ahora. «Sigo pensando que hay muchas posibilidades de que sea mi último Roland Garros, pero no quiero obligar a deciros: Es mi último Roland Garros al 100%», reconoció este sábado en rueda de prensa antes de encarar su decimonovena participación en París. Nadal no ha logrado el ritmo y los resultados esperados en la gira sobre tierra, con algunas buenas sensaciones en Madrid frenadas en Roma, pero el 14 veces campeón del Abierto francés mete miedo incluso a un Alexander Zverev que será su rival en el debut. «Si me tienen que hacer un homenaje en la pista o no, sinceramente creo que va a salir algo natural con el público y no necesariamente me tengo que cerrar la puerta a lo que pueda pasar en el futuro, por el simple hecho de que no es necesario. Si no vuelvo para jugar, volveré para hacer lo que haya que hacer, sin tener que jugar», dijo el español. El campeón de 22 ‘grandes’ celebró poder estar en París, después de su ausencia el año pasado, y en condiciones de poder competir. «Estoy feliz haciendo lo que hago, mi cuerpo está evolucionando bien, mejor de lo que confiaba hace mes y medio. No estoy entrenando con demasiados dolores», afirmó. «Las limitaciones que he sentido semana tras semana me quitaban, de alguna manera, la ilusión de seguir porque no veía un futuro que tenga ningún sentido, pero esta semana estoy con pocas limitaciones. Si eso se alarga en el…
En un mundo cada vez más acelerado, en el que parece no haber tiempo para casi nada, mantener una dieta saludable puede presentarse como un auténtico desafío. Por eso, es importante hacer hincapié en la importancia de una alimentación adecuada, que no sólo es esencial para mantener un peso saludable, también juega un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas y el bienestar general. Una de las claves para lograrlo es consumir cenas que sean antiinflamatorias y ricas en proteínas; alimentos que no solo ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, sino que también proporcionan los nutrientes necesarios para mantener la masa muscular y mejorar la recuperación después de hacer ejercicio.     Estos son algunos de los alimentos clave que debes tener en el radar: Pescado: El pescado, especialmente los grasos como el salmón, la caballa y las sardinas, es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Legumbres: Las legumbres, como las lentejas, garbanzos y frijoles, no sólo son ricas en proteínas, también están llenas de fibra y antioxidantes. Frutos secos y semillas: Las nueces, almendras, semillas de chía y semillas de lino son alimentos potentes que contienen grasas saludables, proteínas y antioxidantes. Aves de corral: El pollo y el pavo son opciones de carne magra ricas en proteínas. Puedes optar por recetas muy sencillas, como una pechuga de pollo a la plancha o pavo al horno; y acompañar con una guarnición de quinoa y vegetales asados... riquísimo.       Toma nota de estas cinco recetas ricas y sencillas para hacer en casa: Salmón al horno con espárragos y tomates cherry Ingredientes: 2 filetes de salmón Un puñado de espárragos 1 taza de tomates cherry 2 dientes de ajo picados 1 limón en rodajas 2 cucharadas de aceite de…
Hay veces que en el interior de un alimento que está de moda late una historia. Acudimos al restaurante Katz, donde se puede comer el mejor sándwich de pastrami en Madrid, para hablar con su dueño, David Katz, sobre su trayectoria personal y culinaria que tan reflejada está en su cocina. Tras entrar en el local y mientras esperamos unos segundos a que salga David, pensamos que el establecimiento podría estar ubicado en una bocacalle neoyorquina, un lugar al que acudir a tomar un pastrami tras una jornada de trabajo acelerada. Es un local con muy pocas mesas y, aunque son las diez y media de la mañana, ya está lleno de gente que ha venido a desayunar. La entrevista de David empieza con un zumo de naranja natural exquisito aromatizado con unas hojitas de hierbabuena. ¿Qué es Katz? Además de mi apellido, es en esencia la cocina que hacían mi madre y mi abuela en mi casa en Tel Aviv. También es la fascinación que yo tenía por los ahumados que hacían de carne de vacuno y de pollo. Recuerdo también a mi padre cuando ahumada pescado, en concreto chicharro, que es un pescado azul muy graso. Era feliz. Por entonces teníamos un campo inmenso de naranjos y otros árboles y salir a correr por allí era como un parque de atracciones. (A David se le ilumina la cara y le brillan los ojos recordando su infancia…) ¿Y usted también ahumaba, incluido el pastrami? A los 14 años yo también ahumaba y hacía testeos con diferentes tipos de madera. Disfrutaba haciéndolos y esperaba luego los resultados. ¿Cuál es la finalidad de ahumar los alimentos? Desinfectar el alimento y protegerlo de los microbios que lo pudren y lo hacen incomible. Nuestro proceso empieza al sumergir el alimento en salmuera para…
El Barça superó (92-97) al Lenovo Tenerife este jueves para eliminar al conjunto canario con un 2-0 en la serie de cuartos de final de la Liga Endesa, un billete culé al ‘playoff’ de semifinales donde se medirá con el Real Madrid desde el próximo miércoles. El equipo de Roger Grimau avanzó por la vía rápida a pesar de otro partido muy exigido por los de Txus Vidorreta. En La Laguna aguantó el equipo local hasta el último minuto, donde una antideportiva de Fran Guerra terminó dando los puntos decisivos y la posesión definitiva que mandó a semifinales al vigente campeón. Los canarios no ocultaron su malestar por la jugada, en una amplia protesta de su técnico con las manos en la cabeza y el Barça evitó el desempate para empezar a pensar ya en un Real Madrid inmerso en la ‘Final a cuatro’ de la Euroliga este fin de semana. Tomas Satoransky (24 puntos) fue un seguro para los catalanes. El checo fue quien marcó el camino y quien sujetó a los suyos cuando en la segunda parte llegó la reacción aurinegra. El Lenovo Tenerife se la jugaba, en busca de alargar su temporada, y apretó hasta rozarlo. Entre Bruno Fitipaldo (20 puntos) y Sasu Salin (18) dieron mucha fe a la afición de La Laguna, a pesar de estar sin la gran arma canaria las últimas campañas: Giorgi Shermadini. Los de Vidorreta necesitaban de todos, o de muchos al menos, y esta vez no encontraron a Kyle Guy. Salin irrumpió con su mejor partido del año y los locales dieron la vuelta a un Barça que se durmió en el segundo cuarto cuando había empezado bien (11-20). Con más rebote y más recursos en la rotación, el equipo canario propició el atasco rival para irse por delante al…
El judoca español Nikoloz Sherazadishvili se colgó este jueves la medalla de bronce en la categoría de -100 kg en el Campeonato del Mundo que se está disputando en Abu Dabi (Emiratos Árabes Unidos). ‘Shera’ perdió en cuartos de final contra el azerbaiyano Zelim Kotsoiev, quien terminaría llevándose el oro, y se juego estar en la pelea por las medallas en la repesca, donde venció al alemán George Udsilauri. En el combate por el bronce, el español de origen georgiano venció al canadiense Kyle Reyes. El americano trató de guardar las distancias y atacar con las piernas, pero ‘Shera’ fue más decidido al ataque y, tras nueve minutos de seria lucha, Reyes recibió una tercera y definitiva sanción. El judoca español logró así su primera medalla mundial desde que subió de categoría, después de ser dos veces campeón del mundo de -90 kg. La medalla de Niko supone la segunda para España en Abu Dabi tras el bronce logrado el miércoles por Tristani Mosakhlishvili precisamente en -90 kg.
El ciclista belga Tim Merlier( Soudal QuickStep) se llevó este jueves al sprint la decimoctava etapa del Giro de Italia entre las localidades de Fiera di Primiero y Padova, sobre 178 kilómetros, y consiguió su segunda victoria en esta edición, mientras que el esloveno Tadej Pogacar (UAE Team Emirates) sigue de líder una jornada más. En la penúltima jornada para el sprint, antes del paseo final en Roma, el pelotón tuvo el control en todo momento de la etapa, pese a la fuga de cuatro hombres que transitó en solitario prácticamente desde la salida. Mikkel Honoré (EF-Education EasyPost), Mirco Maestri (Polti Kometa), Andrea Pietrobon(Polti Kometa) y Fillippo Fiorelli (VF Group-Bardiani CSF-Faizane) marcharon en cabeza hasta que a falta de 10 kilómetros fueron absorbidos por el gran grupo, que se disputó el triunfo final. En el último kilómetro, el Lidl Trek fue el encargado de lanzar el sprint, aunque perdieron de vista a su líder, Jonathan Milan, que se encontraba muy retrasado en el grupo. Pese a ello, el italiano, tres veces vencedor en esta edición del Giro, pudo remontar hasta finalizar en la segunda posición tras un Merlier que apareció también por fuera para recortar distancias en el duelo particular entre ambos. El velocista belga levantó los brazos por delante de Milan (Lidl Trek), en un final de ‘photo finish’. En tercera posición, cruzó la meta el australiano Kaden Groves (Alpecin Deceuninck), que ya suma tres ‘top 3’ en este Giro y aún no ha logrado vencer ninguna etapa. Este viernes la ronda transalpina afrontará la decimonovena jornada entre Monregliano y Sappada, una etapa de 157 kilómetros y de media montaña que invita a pensar en una victoria de la fuga, que servirá de aperitivo para el sábado, con la doble subida al Monte Grappa, que pondrá el colofón a…
El piloto español de MotoGP Jorge Martín aseguró este jueves entender «los tiempos» de Ducati para decidir quién será el año que viene el compañero del italiano Francesco Bagnaia en el equipo oficial y celebró que «muchas fábricas» le hayan tanteado, aunque tiene claro que ahora le toca «esperar» y que sus resultados «no van a cambiar la decisión final». «Los resultados de Le Mans y lo que ocurra aquí no va a cambiar la decisión final. Entiendo los tiempos de Ducati, tienen que entender lo que necesitan y cómo colocar todas las piezas. En las próximas dos semanas yo ya decidiré mi futuro y no voy a tener solo en consideración la decisión de Ducati, sino también mis elecciones», apuntó Martín en la rueda de prensa previa al Gran Premio de Catalunya. El madrileño reconoció su satisfacción porque «muchas fábricas están llamando» a su puerta. «Eso significa que estamos haciendo un buen trabajo, pero ahora hay que esperar, no puedo controlar lo que vaya a ocurrir, así que voy a tratar de dar el máximo aquí en Montmeló y en Mugello, y después ya veremos qué nos traerá el futuro», expresó. «A ver, ahora mismo no tiene sentido empezar a pensar en qué puede ser una buena opción o no, ahora sólo cabe esperar y hasta que llegue ese momento resultará difícil. Sin duda hay marcas europeas que parece que están en un buen estado de forma como Aprilia y KTM, y también sin duda Honda y Yamaha llegarán. Así que esperaremos, sólo cabe esperar y ver, pero la verdad es que hay opciones verdaderamente competitivas también», añadió. Por otro lado, respecto al Gran Premio de Catalunya, Martín reconoció que será un fin de semana «desafiante», pese a que llega tras su doblete en Le Mans (Francia). «Estoy contento…
El piloto español Aleix Espargaró (Aprilia) anunció este jueves desde el Circuit de Barcelona-Catalunya, donde este fin de semana se disputa el GP Catalunya de MotoGP, que se retirará al término del Mundial 2024 tras 20 temporadas como profesional y con más de 250 carreras en la categoría reina. «Al final de esta temporada me retiraré como piloto de MotoGP, ha sido una gran carrera. Lo anuncio en un circuito muy especial para mí, donde empecé a correr de pequeño y donde el año pasado culminé un sueño», anunció ante los medios en la sala de prensa del Circuit. Aleix Espargaró se irá al término del Mundial tras protagonizar una historia de «éxito». «Hemos hecho historia. Ha sido un gran camino en MotoGP pero con una trayectoria muy extraña, la verdad. Creo que ni el mejor guionista de Hollywood hubiera imaginado que a los 30 años podría ganar carreras y hacer podios con una marca que no lo había hecho nunca antes», reconoció. Se va «muy feliz y orgulloso» por lo logrado. «Aunque nunca es suficiente, estoy orgulloso de hasta donde he llegado. He cometido muchos errores en mi vida por escoger el corazón y no la cabeza, pero soy así. Mi cabeza me dice que puedo seguir, estoy yendo rápido en una parrilla con unos compañeros que son los mejores de la historia, y me siento competitivo y bien físicamente, pero el corazón me pide parar y estar más tiempo en casa», señaló. Aleix Espargaró se emocionó al dar las gracias a su familia (padres y hermana), a su hermano Pol Espargaró (expiloto y ahora probador de KTM y comentarista en DAZN) y a su mujer e hijos. Todos ellos presentes en la sala junto a una enorme representación de la parrilla actual de MotoGP, como Jorge Martín, Marc…
El Valencia Basket se impuso (72-83) este miércoles al UCAM Murcia para igualar el ‘playoff’ de cuartos de final lejos de casa y alargar una disputada serie que se decidirá el sábado en La Fonteta, un 1-1 donde el equipo ‘taronja’ saltó con la lección aprendida. Los de Xavi Albert entraron con fuerza y aprovecharon el desgaste del UCAM en el tercer cuarto en busca de la remontada para llegar mejor al desenlace. Brandon Davies (17 puntos), Stefan Jovic (13 y 9 asistencias) y Jaime Pradilla impidieron que los de Sito Alonso alcanzaran por la vía rápida la primera semifinal de su historia. Con la bola en el tejado del Valencia, aunque lejos de casa, el equipo ‘taronja’ saltó con la lección aprendida del 1-0 y tomó el mando desde el inicio. Xavi Albert sin duda ayudó a los suyos a no caer de nuevo en la maraña ‘rojilla’ y encontró a líderes como Jaime Pradilla y Stefan Jovic para mantener la mecha encendida. Por momentos, el Palacio murciano soñó con repetir el recital del sábado, por el inicio de Sant-Ross y Ennis, pero no tardaron en llegar las pérdidas y el Valencia se hizo con el primer cuarto con autoridad (14-23). Los visitantes manejaron ese buen colchón hasta casi el descanso, con la buena aportación de Inglis y Davies. Al UCAM no le funcionó la defensa como esperaba un Sito Alonso que se desesperó en la banda y los triples no ayudaron a ir a la guerra. Con todo, el segundo parcial fue ya de reacción para los locales para empezar a entender el guion de un partido aún por decidirse al descanso (36-43). Los locales mordieron en defensa en la reanudación, en especial frenando el criterio de Jovic, y encontraron su ritmo en una rápida transición. El parcial…