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Rafa Nadal debutará el martes contra Cobolli

El tenista español Rafa Nadal conoció sus posibles rivales en el Barcelona Open Banc Sabadell – Trofeo Conde de Godó, si decide regresar a las pistas en un torneo que ha conquistado 12 veces y que le haría debutar el martes contra el italiano Flavio Cobolli. El campeón de 22 ‘grandes’ fue de hecho la mano inocente este sábado que desveló el cuadro principal de la cita ATP 500 que se disputa desde este lunes, donde entró con ranking protegido en el que podría ser su regreso a la arcilla casi dos años después. El de Manacor apura aún sus entrenamientos en la Ciudad Condal, donde sigue su minucioso plan para tratar de volver a competir tras jugar sólo un torneo en 2024, el de Brisbane en enero. «Estoy contento de estar aquí, evidentemente, es un sitio aquí Barcelona que me ha dado muchas alegrías, donde he pasado épocas de mi vida», dijo el balear durante el sorteo. «El Real Club de Tenis Barcelona es mi club, realmente estoy disfrutando de estar estos días por aquí. Durante los últimos dos años han sido muy pocos días en el circuito, así que pasar días por aquí, viendo a la gente, poder entrenar con jugadores es ya una alegría», añadió un Nadal que pasó un 2023 en blanco. El exnúmero uno del mundo reapareció en Australia pero el 2024 no tardó en devolverle a los problemas físicos, que le hicieron darse de baja en Indian Wells, Doha y, recientemente, en el Masters 1.000 de Montecarlo. Nadal, que ha completado ya buenos entrenamientos en Barcelona, confía en reaparecer la próxima semana en la Ciudad Condal, y entrar en calor en la gira de tierra que tiene como máximo objetivo Roland Garros, donde es 14 veces campeón. Según el sorteo de este sábado, el…
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El Atlético gana al Girona y lucha por ser tercero

El Atlético de Madrid ha ganado este sábado por 3-1 al Girona FC en la jornada 31 de LaLiga EA Sports, merced a un partido con cierta polémica y donde dos goles de Antoine Griezmann, junto a otro de Ángel Correa, han dado al equipo colchonero un triunfo vital en su persecución del tercer puesto que aún ostentan los gerundenses. El Cívitas Metropolitano abrió sus puertas solo tres días después de la victoria (2-1) contra el Borussia Dortmund, en la ida de cuartos de final de la Champions League. Y antes de visitar el Signal Iduna Park para decidir al semifinalista, el Atlético tenía aquí un hueso duro de roer. Los pupilos de Míchel Sánchez, en una campaña con tintes históricos, querían llevarse este duelo para mantener distancias con los de Diego Pablo Simeone. Y con eso en mente, el primer acercamiento del Girona a la portería rival cuajó en el 0-1. Savinho arrancó con el balón por el costado izquierdo y sobrepasó dos líneas de presión colchonera. El número 16 de los visitantes asistió al otro lado, donde Yan Couto de primeras centró raso al área pequeña, y al segundo palo empujó ese gol Artem Dovbyk a placer. Mario Hermoso rompía el fuera de juego y, sin haber cumplido el minuto 4, el cuadro catalán ya tenía el marcador a favor. Respondió el Atlético al cuarto de hora, con un tiro de Rodrigo De Paul desde la frontal y que tropezó en un adversario, perdiendo fuerza. Hasta sobrepasar la media hora, poco o nada habían generado los locales en ataque, pero todo cambió tras una falta de Yangel Herrera en la banda izquierda. Pese a estar algo lejos, Griezmann la puso al segundo palo en el área gerundense y Hermoso cabeceó hacia dentro. El lateral zurdo del Girona, Miguel…
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La española Carolina Marín luchará por su octavo título de campeona de Europa

La española Carolina Marín se clasificó este sábado para la final del Campeonato de Europa de bádminton, que se está disputando en la ciudad alemana de Saarbrücken, gracias a su cómodo triunfo por 21-16 y 21-7 ante la danesa Julie Dawall Jakobsen. Marín, heptacampeona continental por sus seis oros en Campeonatos de Europa y su otro oro en los Juegos Europeos del pasado año, ganó con mucha superioridad a Jakobsen. No en vano, la onubense nunca estuvo por detrás en el marcador frente a la octava cabeza de serie en este torneo. El primer punto del partido cayó del lado andaluz, luego hubo un 1-1 y ya desde el 2-1 solo fue creciendo la ventaja de Marín; ésta llegó a ser de cinco puntos (11-6), distancia que siguió hasta zanjar el primer set en cuestión de 20 minutos. Incluso menos duró la siguiente manga, donde Marín empezó con un 5-0 de parcial que puso tierra de por medio. Jakobsen fue incapaz de cortar la hemorragia hasta verse abajo por un 11-1 que encarriló su derrota. De este modo, la onubense manejó su renta para acabar ganando y acceder a la final.
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Caña, Vainilla y buena vida en Isla Mauricio

A solo unos metros de las playas, en la ‘otra Mauricio’ se mezclan montañas, ríos y cascadas en una vegetación alucinante La naturaleza es tan generosa que se abre a una arquitectura pensada para el ocio Las prisas no son buenas consejeras para las islas. Mauritius, o Isla Mauricio, es un buen ejemplo. Por eso, es un referente del turismo de calidad en el Índico. Gente amable, calidad por encima de la masificación y esa sensación tan placentera de viajar a un lugar diferente, donde el tiempo no suele medirse en horas. Un destino perfecto para un nuevo estilo de turismo, amante de las sensaciones y de los pequeños detalles.    Que los trámites en el aeropuerto sean rápidos y sencillos siempre es un buen inicio para un viaje…  Una sonrisa, el golpe seco del sello en el pasaporte y recibimos la bienvenida a un país que presume de su seguridad -no ha sufrido nunca un golpe de Estado- y de poder viajar por nuestra cuenta sin problema, sabiendo que se conduce a la inglesa (por la izquierda).  Incluso el hecho de que las distancias sean pequeñas nos permite disfrutar más de una isla pensada para usar el color como reclamo. Campos de caña de azúcar, plantaciones de vainilla, campos de té… Y en el horizonte, playas de agua cristalina. En este viaje, los cinco sentidos disfrutarán de la ‘otra Mauricio’, una colosal explosión de colores, olores y sabores que alegran el alma y calman el espíritu.      Aunque los tópicos tienen sus ‘impuestos’, Mauricio tiene muchas otras propuestas para el viajero curioso. Y es que, aunque no tengamos nada en contra de sus playas de postal, perderse el espectáculo que hay a solo unos metros de ellas, donde se mezclan montañas, ríos y cascadas en una vegetación alucinante, es un auténtico…
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Trucos para paliar los síntomas de la alergia

Trucos para paliar la alergia

La llegada de la primavera es sinónimo de alegría. Sin embargo, para un considerable porcentaje de la población, esta estación trae consigo un invitado no deseado: la alergia. La alergia es una respuesta exagerada del sistema inmunológico ante la exposición a ciertas sustancias, conocidas como alérgenos, que en condiciones normales serían inofensivas. Esta reacción desmedida puede manifestarse en diversas partes del cuerpo, provocando una amplia gama de síntomas. Los síntomas varían según el tipo de alergia, pero los más habituales incluyen estornudos, congestión nasal, irritación ocular, picor en la nariz, ojos o paladar, tos, fatiga e, incluso, dificultad para respirar. Entre las alergias más comunes se encuentran la alergia al polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, mohos y ciertos alimentos. Los momentos del año más complicados para los alérgicos suelen ser la primavera y el otoño, épocas de mayor liberación de polen y esporas de moho. Trucos profesionales para paliar los síntomas de la alergia A continuación, desvelamos estrategias efectivas, avaladas por profesionales, para hacer frente a este fenómeno estacional y convertir la primavera en una época del año para disfrutar, no para sufrir. Mantener las ventanas cerradas es una medida preventiva esencial durante las temporadas de alta polinización, especialmente en las horas de la mañana y la tarde, cuando los niveles de polen alcanzan su máximo. Esta acción simple, pero efectiva, puede disminuir significativamente la cantidad de alérgenos que entran en el hogar, ofreciendo un refugio seguro contra las reacciones alérgicas. Complementar esta práctica con el uso de purificadores de aire con filtros HEPA puede mejorar aún más la calidad del aire interior. Estos dispositivos son capaces de capturar una gran cantidad de partículas alergénicas en el aire, incluido el polen, los ácaros del polvo y la caspa de mascotas, lo que ayuda a mantener un ambiente más…
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Jon Rahm no tiene un buen comienzo en el Masters

El golfista español Jon Rahm empezó mal la defensa del Masters de Augusta, primer ‘major’ de la temporada, con un estreno este jueves de uno sobre par que le dejó muy lejos del fuerte inicio que firmaron Bryson DeChambeau (-7) o Scottie Scheffler (-6). El 88º Masters se hizo esperar, con un retraso de tres horas por lluvia y riesgo de tormenta eléctrica, y se fue complicando por un fuerte y racheado viento que afectó sobre todo por la tarde. DeChambeau dejó ese -7 justo antes de que se complicara el panorama, que sólo fue capaz de seguir el número uno del mundo, en su línea, a falta de que termine la jornada, aplazada por falta de luz. La lluvia también cambió las condiciones de Augusta National, con unos ‘greenes’ mucho más blandos y lentos de lo normal, que incluso las prácticas de esta semana. La bola pesó y corrió poco y, entre otros, a Rahm le costó más de una opción de ‘birdie’. El vasco llegó a estar -2 en los primeros nueve, pero su vuelta se fue torciendo, con cuatro ‘bogeys’, dos seguidos en el 17 y 18. Un estreno desagradable para un Rahm que se fue negando con la cabeza, gran parte de su actuación sabiendo que DeChambeau, miembro también del LIV Golf, había colocado ese -7. El de Barrika firmó +1, el peor arranque de entre los favoritos, mientras que el mejor español fue Sergio García. El de Borriol demostró tener el juego en bueno momento, rozando la victoria en Miami la pasada semana. El campeón en 2017 tuvo una vuelta movida, con una de cal y otra de arena, rozando descarrilar con un ‘doble-bogey’ en el hoyo 12. Ahí, Sergio García fue capaz de sujetar sus opciones con tres ‘birdies’ en el tramo final, muy…
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Las «guerreras» se comen a la República Checa

La selección española femenina de balonmano derrotó (21-31) a la de República Checa este jueves en la primera jornada del Preolímpico que se disputa en el Palacio de los Deportes Tavi y Carmona de Torrevieja (Alicante), superando el duelo clave ante unas checas que tumbaron a las Guerreras en el último Mundial y que, esta vez, se toparon con una actuación brillante de las españolas. Las Guerreras dieron el primer paso para estar en los Juegos Olímpicos de París 2024 con una victoria sin discusión. Las de Ambros Martín, con una buena Merche Castellanos bajo palos y una defensa que marcó el ritmo de la efectiva transición ofensiva, tuvo pegada para lograr además una renta jugosa en caso de empates. Fue el partido perfecto, o casi. En defensa, las españolas anularon a las mejores jugadoras checas, como a una Marketa Jerabkova que apenas anotó 2 goles y sólo pudo tirar 5 veces a la portería de Merche Castellanos. Un apunte de lo que fue un trabajo de horas para frenar a la República Checa y cobrarse la revancha, ya que la derrota ante ellas en Dinamarca por 30-22, en diciembre de 2023, fue clave para despedirse del torneo mundialista. En Torrevieja, las Guerreras persiguen el billete olímpico que se escapó entonces. Y están más cerca de ello tras fulminar a las checas, con una superioridad aplastante y la sensación de que el grupo ha aprendido de aquel Mundial para pulir su defensa y su ataque. Las Guerreras están fuertes, más que nunca, y ello es positivo en este año crucial. La presión de ser anfitrionas fue positiva, para nada fue una losa sino que empujó, igual que el público que prácticamente llenó las gradas del Palacio de los Deportes Tavi y Carmona de Torrevieja, a unas jugadoras que estuvieron en…
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Fernando Alonso renueva con Aston Martin

El piloto español Fernando Alonso continuará la temporada que viene en Aston Martin después de renovar el contrato que terminaba esta campaña con el equipo inglés, al que llegó en el año 2023 tras su paso por Alpine, según anunció la escudería. Aston Martin, que no desveló los años del nuevo contrato del bicampeón del mundo de Fórmula 1, pone fin a cualquier especulación sobre su futuro en un momento en el que podía quedar un hueco tanto en Mercedes tras la marcha del inglés Lewis Hamilton a Ferrari, como en Red Bull si el mexicano Sergio Pérez no continúa. «Creencia. Fernando está aquí para quedarse», escribió el bicampeón del mundo (2005 y 2006), que cumple 43 años en julio, en sus redes sociales tras el anuncio de su equipo. Fernando Alonso seguirá en el ‘Gran Circo’ defendiendo la apuesta de Aston Martin durante, según informó la F1, la próxima temporada, en 2025, cuando cumplirá 44 años. Alonso llegó a Aston Martin procedente de Alpine la pasada temporada, cuando se estrenó al mando del bólido verde con ocho podios, seis de ellos en las primeras ocho carreras, aunque sin poder cumplir el sueño de la victoria 33 de su trayectoria. La llegada del español ayudó al crecimiento social y deportivo de Aston Martin, que pasó de la séptima a la quinta posición en la clasificación de constructores, también por el impulso del propietario del equipo, Lawrence Stroll, uno de los grandes valedores del fichaje de Alonso. En 2024, Aston Martin completó un «sólido» inicio como quinto coche de la parrilla, por detrás de Red Bull, Ferrari, McLaren y Mercedes. En concreto, Alonso se mantuvo dentro del ‘top 10’ en las cuatro primeras carreras –noveno en Baréin, sexto en Yeda, octavo en Australia y sexto en Japón–. La renovación del veterano…
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Espectacular multitud para ver la Gabarra

Jugadores y equipo técnico del Athletic Club han llegado, pasadas las siete de la tarde a las inmediaciones del Ayuntamiento de Bilbao, colapsadas desde horas antes de la llegada de los campeones de Copa por decenas de miles de aficionados, y en las que se ha establecido un dispositivo cortando el tráfico rodado para evitar incidencias. La gabarra ha estado acompañada por 160 embarcaciones y 32 traineras, celebrando así la Copa del Rey conquistada por el Athletic Club de Bilbao el pasado sábado en La Cartuja, Sevilla. Entre los viajeros de los barcos que secundaban a la gabarra se ha podido ver a Javier Clemente, entrenador del Athletic campeón de los años a 80, y a Andoni Goikoetxea, defensa central de aquel equipo histórico. Capitaneados por Iker Muniain y Óscar De Marcos, han disfrutado del titulo en un ambiente festivos con cánticos sus compañeros Dani Vivian, Aitor Paredes, Yeray Álvarez, Iñigo Lekue, Yuri Berchiche, Imanol García de Albéniz, Beñat Prados, Unai Egiluz, Hugo Rincón, Mikel Vesga, Oihan Sancet, Dani García, Iñigo Ruiz de Galarreta, Ander Herrera, Raúl García, Unai Gómez, Mikel Jauregizar, Alex Berenguer, Iñaki Williams, Nico Williams, Gorka Guruzeta, Asier Villalibre, Malcom Adu, Unai Simón, Julen Agirrezabala y Álex Padilla. Al pasar junto a San Mamés, la gabarra ha aminorado la marcha y los campeones de Copa han comenzado a lanzar rosas rojas y blancas en homenaje a los aficionados del club fallecidos y que no han podido disfrutar de este nuevo título. El alcalde de Bilbao, Juan Mari Aburto, acompañado de la comitiva municipal, recibirá al equipo campeón en las escalinatas del Consistorio. Tras el aurresku de homenaje y bienvenida, la recepción institucional continuará en el Salón Árabe, donde el alcalde y el presidente, el entrenador y el capitán del Athletic Club pronunciarán unos breves discursos protocolarios. Por…
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El ejercicio cardiovascular más completo, según los expertos

El ejercicio cardiovascular más completo, según los expertos

Si hablamos de ejercicio cardiovascular, el mundo del fitness está repleto de opciones. Correr, nadar, montar en bicicleta, remar…, la variedad es inmensa. Sin embargo, son muchos los que nos preguntamos cuál es el más completo en cuanto a salud y bienestar. Para ello, hemos charlado con Rubén Palomar, experto en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Según explica el experto, el running, el salto a la comba o el remo son los ejercicios cardiovasculares por excelencia. Pero el mejor ejercicio o el más completo, advierte, dependerá del objetivo o características de cada persona. “La cinta de correr o el running es el ejercicio cardiovascular por excelencia. Produce una mejora de la capacidad cardiovascular, a la vez que se trabaja la fuerza del tren inferior. A su vez, las elípticas generan una mayor activación muscular del tren superior y favorecen la pérdida de peso, reduciendo el impacto articular y dando lugar a la pérdida de grasa, evitando lesiones o aumentando nuestra masa muscular”, asegura. "El running es el ejercicio cardiovascular por excelencia porque produce una mejora de la capacidad cardiovascular, a la vez que se trabaja la fuerza del tren inferior" En cualquier caso, Palomar sostiene que el hecho de que un ejercicio cardiovascular sea más completo que otro dependerá del objetivo que queramos alcanzar o las características físicas de cada persona. “Si hablamos de intensidad o ejercicios que más musculatura activan, la carrera o el remo serían los más completos. Pero si la persona ha sufrido un accidente cerebrovascular, su ejercicio más completo será caminar en cinta para mejorar sus actividades de la vida diaria. Es decir, en función de qué estemos buscando o necesitemos, un ejercicio será más completo que otro.   Por otro lado, recuerda que la intensidad es fundamental para la mejora de la…
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