Vivimos en una época en la que estar ‘conectado’ se ha convertido en sinónimo de estar vivo. Nuestro smartphone nos acompaña en cada momento del día, desde que nos despertamos hasta que volvemos a la cama, y la frontera entre el mundo digital y la vida real se ha ido difuminando a pasos agigantados. Esta ‘hiperconexión’, impulsada por la facilidad de acceso a información, entretenimiento y comunicación, tiene consecuencias que ya no podemos ignorar.
Según estudios recientes, como el informe ‘Jóvenes, Pantallas y Salud Mental’ de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y diversas publicaciones de la Fundación BBVA, el tiempo medio de uso que dedicamos al móvil para consumir contenidos digitales supera las cinco horas diarias, llegando a más de siete horas en la Generación Z. Este consumo intensivo no solo altera nuestros patrones de sueño, sino que también incrementa la ansiedad, la fatiga emocional y la pérdida de concentración, afectando la calidad del aprendizaje, las relaciones presenciales y nuestra capacidad para disfrutar de la cultura de manera profunda y reposada.
En Fnac llevamos décadas promoviendo la cultura en todas sus formas: libros, música, cine, teatro, tecnología… Siempre hemos defendido que la cultura es un motor de bienestar, creatividad y aprendizaje. Hoy, ante la evidencia de que la tecnología puede erosionar estos espacios de atención y descanso, decidimos actuar. Por eso, hemos lanzado ‘Menos Smart’, un movimiento cultural que busca devolverle a la gente su tiempo, su atención y su bienestar. Queremos subrayar que ‘Menos Smart’ es una campaña que apoya la tecnología. La tecnología es maravillosa, nos conecta con nuestros seres queridos, nos permite aprender, crear y descubrir nuevos mundos. El móvil es una herramienta extraordinaria, que nos ayuda, pero que no puede convertirse en el centro de nuestra vida. Nuestro objetivo es promover un uso consciente y responsable de los dispositivos, para que la tecnología deje de ser una fuente de estrés y se convierta en un aliado que mejore nuestra calidad de vida.
La experiencia de la cultura presencial, como leer un libro sin interrupciones, disfrutar de un concierto o una película sin mirar otra pantalla, o asistir a una obra de teatro compartiendo emociones con otros, nos proporciona algo que ninguna pantalla puede sustituir: atención plena, emoción compartida y profundidad. Estos momentos de desconexión son esenciales para recuperar nuestra capacidad de concentración, estimular la creatividad y reforzar los lazos sociales. Queremos ofrecer alternativas reales para que las personas puedan decidir con intención cuándo y cómo usar sus dispositivos. Porque ser ‘smart’, hoy en día, no significa estar siempre conectado, sino saber cuándo desconectar.
En este contexto, iniciativas como ‘Menos Smart’ buscan dar herramientas concretas para equilibrar el uso de la tecnología, incentivando hábitos conscientes y promoviendo la cultura presencial como una estrategia de bienestar. Es un enfoque que integra la educación digital, la responsabilidad familiar y el autocuidado personal en un marco cultural y social.
Se trata de liberarnos conscientemente de la necesidad del uso de la tecnología. Los dispositivos móviles no deben dictar nuestra atención ni nuestro tiempo libre; debemos aprender a utilizarlos con intención y criterio, para aprovechar al máximo su rendimiento, combinando su utilidad con espacios de desconexión que nos permitan descansar, concentrarnos y disfrutar plenamente de la vida y la cultura presencial. En un mundo saturado de pantallas, reconocer cuándo desconectar es, paradójicamente, una de las decisiones más inteligentes que podemos tomar, y una forma real de cuidar nuestro bienestar y nuestra creatividad.
