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Los mejores planes culturales para disfrutar de Madrid este fin de semana

Madrid ofrece una vibrante y variada oferta cultural cada fin de semana, convirtiéndose en destino ideal para los amantes del arte y la cultura. Desde exposiciones de arte contemporáneo en el Museo Reina Sofía hasta obras clásicas en el Museo del Prado, la ciudad brinda oportunidades para explorar su rico patrimonio artístico. Los teatros, cines o salas de conciertos presentan una programación insaciable, que abarca desde música clásica y ópera hasta teatro experimental y conciertos de pop y rock. Además, los mercados callejeros, festivales de cine y eventos gastronómicos completan una agenda repleta de actividades para todos los gustos, garantizando que siempre haya algo interesante que hacer en la capital española. Toma nota de los mejores planes para este fin de semana: El fantasma de la ópera, el musical del momento El aclamado musical regresa a Madrid para una segunda temporada, ofreciendo un romance intenso y enigmático que ha encantado a generaciones de espectadores en todo el planeta. Sumérgete en la fascinación de El Fantasma de la Ópera, un espectáculo que ha conquistado escenarios internacionales durante años. Con una mezcla de intriga, pasión y melodías memorables, esta temporada te envolverá en una historia de amor profundo y misterio, oculta tras una máscara. Explora la espiral de emociones en El Fantasma de la Ópera, donde descubrirás una historia cautivadora de amor, muerte y tragedia. Sigue al prodigio musical que se esconde en las profundidades de un teatro y a Christine, una joven con una voz angelical, mientras desvela los horrores que se ocultan tras la máscara del fantasma. ¿Será capaz de resistir el hechizo del fantasma o será arrastrada a su mundo de oscuridad y locura? Mad Street Food, vuelve el festival gastronómico El barrio de Moratalaz acoge Mad Street Food, un festival gastronómico disponible entre el 16 y el 19 de…
Siloé es una de las propuestas más originales de la escena musical española. Formado por el vocalista/cantautor Fito Robles, el guitarrista/productor Xavi Road y el batería Jaco Betanzos, este trío de Valladolid ha ido evolucionando y mezclando la canción de autor folk y el pop/rock con la electrónica más bailable. Publicaron su primer álbum, ‘La Verdad’ (2016), cuando Fito volvió de su beca en el Berklee College of Music (Boston), al que le siguió en el 2018 ‘La Luz’, y, por último, en 2020, ‘Metrópolis’. Es aquí cuando la banda define por completo su identidad en directo, creando un show único que la ha llevado a consagrarse como uno de los mejores conjuntos en directo del país. El álbum se reeditó en mayo de 2021 como ‘Metrópolis 2.0’, con colaboraciones de artistas invitados de la talla de Miss Caffeina, Belén Aguilera, Varry Brava, Dani Fernández y Delaporte, entre otros. En 2021, la banda británica Coldplay comparte en sus redes uno de los últimos temas de Siloé, recomendando a la banda vallisoletana, convirtiéndose en noticia viral a nivel nacional e internacional En 2022, se une a la banda el batería Jaco Betanzos, completando la formación en trío. En 2023, la banda pasa a ser la imagen de su comunidad natal, Castilla y León, junto con su canción ‘Nada que se parezca a ti’, con una campaña a nivel nacional e internacional representando a su tierra. La banda estrena ‘Santa Trinidad’, su álbum más ambicioso hasta la fecha (producido por Pablo Cebrián) con más de 25 conciertos con cartel de ‘todo vendido’ por toda la geografía española. Su gira continúa por festivales, salas y teatros, adaptándose a todo tipo de situaciones, ya que sus canciones funcionan tanto en la pista de baile/festivales como en los momentos más íntimos. Capital charla en este…
En la era de la hiperconectividad, surge un fenómeno psicológico que afecta a un número creciente de personas: el síndrome FOMO (Fear of Missing Out). Este término, acuñado para describir el miedo a perderse algo, refleja una inquietud y ansiedad generada por la percepción de que otros podrían estar viviendo experiencias más gratificantes en su ausencia. Este fenómeno se ha intensificado con el auge de las redes sociales, donde la constante exhibición de actividades y logros personales puede provocar en los espectadores una sensación de estar perdiéndose de momentos importantes. El síndrome FOMO no sólo se limita a generar ansiedad o una sensación constante de estar perdiéndose de algo. También puede tener un impacto significativo en la autoestima de las personas. Al estar continuamente expuestos a las experiencias y logros de los demás a través de las redes sociales, es fácil caer en la trampa de las comparaciones sociales. Estas comparaciones pueden llevar a cuestionar el propio valor y las decisiones de vida, contribuyendo a una disminución en la satisfacción personal y en la confianza en uno mismo. Además, el síndrome FOMO puede afectar negativamente las relaciones personales. La necesidad de estar siempre conectado y participar en todas las actividades posibles puede llevar a descuidar las interacciones cara a cara y el tiempo de calidad con amigos y familiares. Este comportamiento puede erosionar los lazos personales, ya que las relaciones significativas requieren atención y presencia, no solo interacciones virtuales. Reconocer y abordar el FOMO es esencial para fomentar un bienestar psicológico más saludable y para mantener relaciones personales sólidas y significativas. Síntomas del FOMO Para identificar el síndrome FOMO, es fundamental estar atentos a diversos comportamientos y emociones que pueden ser indicativos de este trastorno. Entre ellos, la necesidad compulsiva y constante de revisar las redes sociales, buscando estar al…
Con el mes de mayo marcando el inicio del segundo semestre del año, los amantes de la lectura nos anticipamos a las nuevas obras literarias que cautivarán nuestras mentes y corazones en los próximos meses. Novelas, ensayos y libros de coleccionistas…, la diversidad y la creatividad se entrelazan en una lista que promete satisfacer los paladares literarios más exigentes. Entre otros de los más esperados -y que no hemos incluido en la lista porque aún no se han desvelado las tramas o las portadas- están lo nuevo de Vargas Llosa, El País de las mil caras: Escritos sobre Perú, previsto para este verano e Intermezzo de Sally Rooney. Apúntenlos en su cabeza y disfruten de esta selección: 1. Los alemanes de Sergio del Molino Un relato poco conocido de la historia reciente de España, en el que se entrelazan elementos familiares, traición y culpabilidad. En 1916, durante la Primera Guerra Mundial, dos barcos con más de seiscientos alemanes llegan a Cádiz desde Camerún. Optaron por entregarse a las autoridades coloniales en la frontera guineana debido a la neutralidad de España. Estos alemanes se establecieron en Zaragoza, formando una comunidad que nunca más volvería a Alemania. Entre ellos se encontraba el bisabuelo de Eva y Fede, quienes, casi cien años después, se encuentran en el cementerio alemán de Zaragoza durante el funeral de Gabi, su hermano mayor. Junto con su padre, son los últimos descendientes de los Schuster, una familia que en su momento llegó a tener un próspero negocio de alimentación. Sin embargo, en los tiempos actuales, el pasado siempre puede resurgir para causar controversia. "Oscuros secretos familiares encierran un pasado amenazador capaz de destruir el presente. ¿Heredan los hijos la culpa de los padres? Una novela apasionante que pone a prueba la conciencia de los personajes y que sacude…
Si hablamos de ejercicio cardiovascular, el mundo del fitness está repleto de opciones. Correr, nadar, montar en bicicleta, remar…, la variedad es inmensa. Sin embargo, son muchos los que nos preguntamos cuál es el más completo en cuanto a salud y bienestar. Para ello, hemos charlado con Rubén Palomar, experto en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Según explica el experto, el running, el salto a la comba o el remo son los ejercicios cardiovasculares por excelencia. Pero el mejor ejercicio o el más completo, advierte, dependerá del objetivo o características de cada persona. “La cinta de correr o el running es el ejercicio cardiovascular por excelencia. Produce una mejora de la capacidad cardiovascular, a la vez que se trabaja la fuerza del tren inferior. A su vez, las elípticas generan una mayor activación muscular del tren superior y favorecen la pérdida de peso, reduciendo el impacto articular y dando lugar a la pérdida de grasa, evitando lesiones o aumentando nuestra masa muscular”, asegura. "El running es el ejercicio cardiovascular por excelencia porque produce una mejora de la capacidad cardiovascular, a la vez que se trabaja la fuerza del tren inferior" En cualquier caso, Palomar sostiene que el hecho de que un ejercicio cardiovascular sea más completo que otro dependerá del objetivo que queramos alcanzar o las características físicas de cada persona. “Si hablamos de intensidad o ejercicios que más musculatura activan, la carrera o el remo serían los más completos. Pero si la persona ha sufrido un accidente cerebrovascular, su ejercicio más completo será caminar en cinta para mejorar sus actividades de la vida diaria. Es decir, en función de qué estemos buscando o necesitemos, un ejercicio será más completo que otro.   Por otro lado, recuerda que la intensidad es fundamental para la mejora de la…
Cada vez más hogares tienen una mascota por la compañía que dan y hay muchas personas que los consideran una parte fundamental de su núcleo familiar, hasta el punto de no querer separarse de ellos ni para ir a trabajar. En la actualidad, en España hay alrededor de unos 15 millones de hogares con animales de compañía, mientras que sólo en un 6,6 de millones de esos hogares tienen niños de menos de 15 años. Un dato muy relevante y que quizá contextualice la aprobación de la nueva ley animal en 2023. Dicha regulación busca promover el bienestar y los derechos de los animales en diferentes ámbitos de la sociedad. Este cambio de concepto familiar ha hecho que algunas empresas se planteen la posibilidad de permitir que las mascotas acudan al lugar de trabajo. Esta nueva filosofía está cogiendo más fuerza cuando se conocen los beneficios de ir a tu lugar de trabajo acompañado por un animal. Nueva ley animal La nueva ley animal de 2023 también establece regulaciones específicas para garantizar la seguridad y el bienestar tanto de las mascotas como de las personas que conviven con ellos. Entre estas regulaciones se encuentran requisitos de vacunación y control de enfermedades, así como normas de comportamiento y supervisión adecuada. Una de las prohibiciones que se contemplan en la nueva normativa es: “Mantener de forma habitual a perros y gatos en terrazas, balcones, azoteas, trasteros, sótanos, patios y similares o vehículos”. Una práctica muy habitual entre las personas que tiene mascotas y deben dejarlas durante toda su jornada laboral solos en esas condiciones. Por lo que la práctica de llevarles al lugar de trabajo puede ser una buena solución a este problema. Pero, es fundamental que las empresas implementen políticas y procedimientos claros para garantizar que la asistencia de mascotas se…
Septiembre vuelve pero no igual que como acostumbraba. Y es que la pandemia por la Covid-19 ha cambiado el tejido empresarial y la forma en la que se entiende el trabajo. Tanto es así, que la palabra teletrabajo ya no suena 'remota' para la mayoría de nosotros. No obstante, este nuevo modelo laboral también conlleva riesgos. ¿Cómo liderar un equipo a distancia? Eva Rimbau, profesora de Estudios de Economía y Empresa en al Universitat Oberta de Catalunya (UOC) proporciona diez consejos clave para liderar un grupo de teletrabajo y no morir en el intento. "La mayoría de empresas mantendrán sus oficinas, aunque les darán un uso más flexible", explica Eva Rimbau, quien cree que facilitará la existencia de modelos "híbridos". El trabajo a distancia parece haber llegado para quedarse y esta situación abre nuevos frentes laborales, como el que atañe a los líderes de los equipos. Los empleados han pasado a estar dispersos, tanto en el espacio como en el tiempo, y las personas que los lideran tienen nuevas competencias que implantar y desarrollar. Solo el 19 % de los cargos directivos de un estudio realizado a 400 representantes contaban con una estrategia para trabajar de manera remota antes de la pandemia de la COVID-19 y las que se habían planificado, señala el informe, evidenciaban carencias destacadas. El aprendizaje sobre la marcha favoreció que el 44 % de los encuestados afirmara haber mejorado la comunicación proactiva y que el 78 % confiara en las plantillas más que en las herramientas de control de las tareas realizadas. A pesar de ello, otro estudio señala que el 40 % de los 200 supervisores encuestados expresó poca confianza en su capacidad para organizar el teletrabajo de sus subalternos y casi el 60 % de los entrevistados en otra investigación temían que la ausencia de presencialidad pudiera afectar a…
Septiembre está a la vuelta de la esquina y las empresas españolas ya están preparando lo que supondrá el retorno a la oficina, a la presencialidad, al traslado al espacio de trabajo después de una pandemia que ha alejado a numerosos empleados de estos lugares desde marzo de 2020. Pero, ¿cómo afrontarlo? El pasado ejercicio se caracterizó por los nuevos modelos de teletrabajo combinados con el auge de la digitalización laboral. En este sentido, el 80% de los trabajadores prefiere la oficina al teletrabajo, al menos tres días por semana, según la CBRE.  De hecho, la denominada “nueva normalidad” ha obligado a las compañías y a los trabajadores a la continua adaptación de sus métodos de trabajo y requiere la máxima flexibilidad en la rutina laboral. Así, la consultora Hexagone asegura que el 87% de las empresas recuperarán la presencialidad en septiembre. Por eso, con la intención que las empresas y los trabajadores estén preparados para reactivar de la forma más eficiente su negocio y puedan afrontar los retos de la presencialidad, boutiques como S&You apuntan a determinados consejos para afrontar de una forma más eficiente para trabajador y empresa los retos empresariales de este nuevo curso, los cuales no son pocos. Imma Arjona, Manager de S&You, así lo señala: "La nueva normalidad en el trabajo va a requerir ser más flexible que nunca, gestionar las emociones de volver a estar todos juntos, dedicar tiempo a que los equipos vuelvan a trabajar codo a codo y continuar un camino ya iniciado hacía el teletrabajo". La cuestión es: ¿cómo lograrlo? Flexibilizar el modelo híbrido  Muchas empresas han optado por realizar turnos de trabajo para evitar la acumulación de personas en las instalaciones. Esta realidad ha dificultado las conexiones sociales entre los trabajadores y ha provocado conflictos entre los equipos por falta de comunicación personal. Por…
España se encuentra entre los veinte países del mundo con mejores perspectivas para hacer negocio, con una nota de 7,12 sobre 10, según el informe 'Riders on the storm: measuring and managing nonmarket risks', elaborado por EsadeGeo y FTI Consulting España. El análisis, que abarca el periodo entre 2011 y 2018, evalúa los principales riesgos no comerciales y geopolíticos de 125 países del mundo, basados en las infraestructuras, la sostenibilidad de la economía y la situación geopolítica. Además, recoge las percepciones de los directivos de las principales compañías multinacionales españolas. La puntuación de España en el apartado sociopolítico experimentó una recuperación en "U", reflejando un deterioro de la situación política hasta 2014, para volver a recuperarse en los cuatro años siguientes. En cambio, la nota en materia de infraestructuras ha marcado una tendencia ascendente a lo largo de todo el periodo recogido por el índice. En agregado, España ha sido capaz de incrementar su puntuación en riesgos geopolíticos y no comerciales durante los últimos cinco años de forma consecutiva. Según el índice de EsadeGeo y FTI, los países con mejores condiciones para hacer negocios son Países Bajos, Alemania y Hong Kong con notas superiores al 8. En cuarta posición se encuentra EE.UU., que durante el mandato Donald Trump ha retrocedido en posiciones. LOS ARANCELES Y LA INCERTIDUMBRE POLÍTICA, LOS GRANDES RIESGOS Los directivos españoles de compañías multinacionales que cotizan en el Ibex 35, y que fueron entrevistados con motivo del informe, muestran su "gran preocupación" por las sanciones aplicadas por EE.UU., el incremento unilateral de aranceles y represalias por parte de las economías mundiales. Adicionalmente, la fragilidad creciente del entorno político, no solo limitado al caso español, es otro motivo de riesgo que señalan los empresarios. Así, se habla de incertidumbre política en las economías desarrolladas, la polarización y el…
En pleno mes de mayo, las altas temperaturas que muchas ciudades españolas están registrando dejan ver que el verano está a punto de llegar. El sol atrae a numerosos turistas, tanto nacionales como internacionales, que buscan unos días de playa, turismo rural o urbano y experiencias gastronómicas que eleven el placer en sus vacaciones. Ante la llegada de la estación estival el próximo día 21 de junio, los restaurantes tienen que comenzar a hacer su particular ‘operación bikini’ para ofrecer lo mejor de su negocio a los visitantes, por fuera y por dentro. OpenTable, la plataforma de reservas online de restaurantes, resume siete consejos e ideas para preparar a un restaurante de cara al verano y sacar el mayor provecho de esta temporada: -Evoca sensaciones veraniegas en la mesa: aprovecha esta época para dar un lavado de cara al menú y piensa de qué maneras puedes ofrecer una experiencia gastronómica impactante. Muchos comensales agradecen que evoquemos la playa en la mesa, por lo que incluir platos de mar puede ser un gran acierto, pero si se hace de forma original. Por ejemplo, podemos apostar por platos de pescado crudo y hacer un guiño a la cocina de otros países con un carpaccio de trucha, un lomi lomi de salmón o un ceviche de gambas con Bloody Mary. En los entrantes, prueba a sorprender con ensaladas fuera de lo común, por ejemplo de calabaza con granada y quinoa o de kale con manzana, aguacate y arándanos. -Sorprende con bebidas originales. Es cierto que la sangría y la caña son apuesta segura, pero también puede darnos mayor negocio adaptarnos a las tendencias actuales, como las corrientes healthy. Una buena idea puede ser ofrecer aguas infusionadas, muy refrescantes y saludables, agua de coco natural, mocktails de frutas y verduras sin alcohol o incluso…